都說喝安化黑茶減肥，主要得益于茶當中一種叫茶酸脂的成分。黑茶含有的茶酸酯的量則是綠茶的1/5到1/6左右。有實驗研究證明，黑茶在某些情況下比綠茶的功效更好，尤其是消除腹部多余脂肪這方面。但是又有人說喝安化黑茶會胖，有可能的就是你喝黑茶的方法不對！來看喝安化黑茶的正確方式是：

一、用安化黑茶減肥，每日飲用黑茶的濃度和量必須足夠，保持一天喝1.5升?？梢砸勒找韵掳不诓铚p肥方法試一個月：

1、起床后，用約6克安化黑茶，以100沸水浸泡半分鐘，飲用。

2、正常早餐。以5OCC沸水浸泡原茶一分鐘，再加入原茶1分鐘，再加入25OCC的鮮乳，餐中飲用。

3、口渴或肚餓時，以200沸水兩次浸；包原茶后飲用，浸泡時間分別為5、10分鐘。

午餐

1、大約6克的安化黑茶以1OOCC沸水浸泡半分鐘，飯前喝。

2、午飯正常食量。

3、飯后半小盯，以50CC沸水分兩次；氦包原殺后飲用；

4、晚間可以300CC沸水沖泡。

注意事項：

1、一日三餐要定量、涯盯，禁用宵夜。

2、喝安化黑茶后會較快感到饑餓，切勿因此增加食量，饑餓時可喝黑茶。

3、黑茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、調(diào)荊口味，美容養(yǎng)顏，還可加哈密瓜等水果，飲來別有風味。

4、堅待適量運動，有益身心健康。

二、如果沒有時間和精力嚴格遵循以上方法的人，可以試一試以下的改良方法：

1、想保持身材、經(jīng)爵寺體重：每日沖1包黑茶來代替一切飲料，以茶代湯、以茶代水，禁喝其他飲品與其他餐點，皆正常食用。

2、想翩巴用：除了上述要做到之外，另外沖泡一杯放到隔夜，清晨早上空腹喝，這個方法可以快速減重。

3、如遇交際應酬、及其他飯局，若不想讓熱量吸收太多：應放餐中配喝黑茶，若在外不便請放飯局結(jié)束后盡快飲用，最好不超過二個小時，愈早愈有效；若是放茶樓飲茶，則最好點用黑茶為佳。

喝安化黑茶會胖，有可能是你喝黑茶的方法不對！可以看看以上正確打開方式。

安化黑本身是有減肥效果的，但是要注意方式方法才能起到一個好的作用。更多相關(guān)安化黑茶文章閱讀推薦《安化黑茶怎么儲存？安化黑茶儲存方法大全介紹！》